提到维生素e吃多了有什么副作用_维生素e适宜人群大家在熟悉不过了，那你是否知道维生素e吃多了有什么副作用_维生素e适宜人群吗？快和小编一起去了解一下吧！

1.维生素E摄入过多有哪些副作用：维生素E的正常剂量为100-200mg，但如果超过这个剂量，可能会在人体内引起毒性反应，导致头痛、恶心、腹泻、肌无力、低血糖、心绞痛等症状，甚至可能危及生命。

增加心脏病发病率长期服用维生素E可能会增加心脏病的发病率，主要是因为大剂量的维生素E会抑制人体的天然抗氧化功能，打破人体正常的生理平衡。一旦人体缺乏天然的抗氧化功能，就会增加心脏病的发病率。

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不建议糖尿病、高血脂患者服用维生素E，因为这类患者服用维生素E不仅不会改善身体健康，还可能导致病情加重，引起胸闷、腹泻、乳腺增生等严重副作用。

长期大剂量服用维生素E可引起性功能障碍、酸中毒、低血糖、血栓性静脉炎、恶心呕吐，女性可引起月经过多或闭经。

长期大剂量服用维生素E会引起胃肠不适、胃肠功能紊乱和腹泻。临床上也可引起消化道出血。

2.如何正确服用维生素防止副作用：对于大多数中青年人来说，如果饮食均衡，每天从植物油、绿叶蔬菜、坚果中就可以获得足够的维生素E，不需要补充维生素E。

但是，对于美容和抗衰老的人来说，每天服用100-200毫克的维生素E更安全。

3.维生素E适合人群：好处：维生素E可以增强宝宝脑神经细胞的活力，防止脑细胞老化坏死，同时增强或维持宝宝的免疫功能。

2干性皮肤人群的好处：维生素E可以滋养舒缓皮肤，防止水分流失，保持皮肤健康。

3孕妇的好处：维生素E可以促进生殖，通过促进性激素的分泌，可以提高男性的精子活力和数量；增加女性雌激素浓度，提高生育能力，防止流产，预防男性不育。

4爱女人的好处：维生素E被誉为女人的“永恒仙丹”，可以延缓素食衰老，永葆青春。

5祛痘人群的好处：维生素E可以减少油性皮肤皮脂的过度分泌，防止痘痘的形成。减少皮肤的炎症反应，对炎症性痤疮也有同样的效果。

6免疫力低下人群的好处：维生素E是所有细胞膜的守护神，可以保护免疫细胞膜不被氧化，加强抗体产生的能力，从而对抗病毒和细菌，增强人体免疫力。

7心脑血管人群的好处：维生素E能软化血管，防止血管内凝血，防止动脉粥样硬化，进而使血压良好循环，使心血管年轻，防止动脉硬化。

8皮肤有伤口的人的好处：维生素E可以加速新伤口的愈合，可以治疗烧伤和冻伤的伤口。

9癌症患者化疗的好处：维生素E能有效抑制肿瘤生长，预防结肠癌、肺癌、乳腺癌、前列腺癌。

4.维生素E的禁忌人群：高血压患者不适合服用维生素E，因为高血压患者血液粘度比较高。此时如果服用维生素E，可能会使血液黏稠度增加，对高血压的恢复有很大的抑制作用，所以高血压患者一定要慎用维生素E。

2.服用抗凝药的患者不能服用维生素e，有些人由于某些疾病的影响，可能会服用一些抗凝药，其中以丙酮香豆素较为常见。维生素E会与这种物质和铜发生反应，可能导致异常出血。那么这个时候可能会对大家的生命安全造成一定的威胁，所以大家一定要特别注意。

3.服用低胆固醇药物的患者不能服用维生素E，维生素E可以与低胆固醇药物发生反应。这个时候大家会减少维生素E的吸收和降胆固醇药物的作用，所以对大家的生活也会有很大的影响。因此，必须特别注意服用低胆固醇药物的患者，他们不得服用维生素e。

4.服用环孢素的患者不能服用维生素e，有些癌症患者在治疗疾病时会使用一些药物，其中环孢素是常用药物。这种药会和维生素E相互作用，降低两者的药效，所以对每个人的影响都很大。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。